01TALK
짧게 이야기합니다
운동 경험과 불편한 부위, 원하는 변화를 코치와 먼저 확인합니다.
GEOJE · JANGPYEONG · 2026.09.01
OWN YOUR DAY
처음이어도,
제대로 시작하는
운동.
거제 장평동, 코치가 이끄는 크로스핏 기반 그룹 트레이닝.
동작과 중량, 반복 수를 지금의 내 수준에 맞춥니다.
80 PYEONG TRAINING SPACECROSSFIT-BASED GROUP TRAININGSCROLL TO DISCOVER ↓
50–55 MIN코치 진행 그룹수업
ALL LEVELS초보부터 RX·선수까지
6 CLASSES평일 오전 2회 · 저녁 4회
80 PYEONG약 80평 · 주차 7대
01 / YOUR FIRST CLASS
NO EXPERIENCE NEEDED처음이라도
괜찮습니다.
첫 체험은 기록을 시험하는 시간이 아니라, 내 몸과 OWN의 수업 방식을 편안하게 알아가는 시간입니다.
02LEARN
기본 움직임을 배웁니다
워밍업과 기본 동작을 천천히 연습하고 오늘 수업의 목적을 이해합니다.
03BASELINE
나만의 기준 운동을 합니다
부담 없는 기본 동작으로 짧은 Baseline을 내 수준에 맞춰 경험합니다.
04REVIEW
기록과 피드백을 남깁니다
쿨다운 후 첫 기록을 남기고 다음 수업에서 어떻게 성장할지 안내받습니다.
첫 기록은 평가가 아니라 출발점입니다.감당하기 어려운 무게나 동작을 요구하지 않습니다.
02 / COACH & PROGRAM
CROSSFIT-BASED GROUP TRAININGHEAD COACH · 방영회5년의 코칭.
5년의 코칭.
7년의 크로스핏.
처음 온 회원에게는 안전하게 기본을, 경험자에게는 충분한 강도와 기술을 제공합니다. 친절한 코칭과 즐거운 운동 경험을 약속합니다.
QUALIFICATIONS
- 01CrossFit Level 2 Trainer
- 02Coaching the Aging Athlete
- 03CrossFit Educators Course Ages 3–11
첫날의 기록을 남기고, 시간이 지날수록 달라지는 몸과 체력을 스스로 확인하게 하겠습니다.
같은 수업,
다른 기준.
처음 온 사람은 안전하게, 경험자는 RX 옵션과 고중량 스트렝스로 충분히 강하게 훈련합니다.
기술까지
배우는 운동.
역도와 짐내스틱 스킬, 스트렝스, 컨디셔닝을 수업 안에서 적극적으로 지도합니다.
선수와 함께
성장하는 공간.
세계 상위 1% 기록의 크로스핏 선수 이동찬과 함께 훈련하며 대회 준비와 선수 코칭을 이어갑니다.
CLASS50–55분최대 정원 30명
WEEKDAY AM09 · 10시오전 그룹수업
WEEKDAY PM18 · 19 · 20 · 21시저녁 그룹수업
SATURDAY10–13시오픈짐 · 일요일 휴무
03 / WHAT YOU BUILD
운동 기록보다 더 오래 남는 것.
내 삶을 지탱하는 체력과 선택의 감각.
땀을 흘린 뒤의 삶까지달라지는 훈련.
01COACHED TRAINING
배우는 운동
동작을 따라 하는 데서 끝나지 않고, 내 몸에 맞는 강도와 이유를 이해합니다.
↗02STRENGTH & CONDITIONING
삶을 버티는 체력
힘과 지구력을 함께 쌓아 일상에서 더 오래, 더 자유롭게 움직입니다.
↗03SKILL & METCON
기술과 한계를 함께
역도와 짐내스틱의 기술을 배우고, 메트콘과 인터벌로 나만의 다음 수준을 준비합니다.
↗04RESET & RECOVERY
회복까지 훈련
밀어붙이는 날과 회복하는 날을 구분해 오래 이어갈 수 있는 리듬을 만듭니다.
↗04 / THE EXPERIENCE
모두가 같은 사람이 될 필요는 없습니다.
같은 프로그램 안에서 동작, 중량, 반복 수와 목표를 조정합니다. 처음 온 사람은 안전하게 기본을 배우고, 경험자는 RX 옵션과 충분한 강도로 다음 수준을 준비합니다.
- FORMAT
- CrossFit-based Group Class
- DURATION
- 50–55 Minutes
- LEVEL
- Beginner · RX · Athlete
05 / WHY OWN
강요하지 않고,
스스로 선택하는
힘을 만드는 곳.
OWN이 존재하는 이유
강하지만 친절한 코칭으로 몸을 이해하고, 자신의 속도와 강도를 선택하도록 돕습니다. 코치는 앞에서 끌고 가는 사람이 아니라 옆에서 함께 걷는 사람입니다.
06 / EARLY ACCESS
NOW BUILDING2026년 9월 1일,OWN의 첫 하루가 시작됩니다.
9월 1일 정식 오픈
OWN의 첫 그룹수업과 오픈 멤버십 안내를 가장 먼저 전달합니다.
첫 체험과 Baseline
기본 움직임으로 부담 없이 시작하고 첫 기록을 성장의 출발점으로 남깁니다.
오픈 멤버 한정 티셔츠
사전등록 후 오픈 멤버십을 시작한 선착순 회원에게만 증정합니다.
WHERE거제 장평동 1층장평1로1길 24-11
SPACE약 80평주차 7대 · 샤워실 · 탈의실
WHEN2026.09.01화요일 정식 오픈
07 / LOCATION
GEOJE · JANGPYEONG
거제 장평동 1층,
약 80평의 훈련 공간.
경상남도 거제시 장평1로1길 24-11, 1층- 주차
- 건물 부설주차 7대
- 편의
- 샤워실 · 탈의실 준비 중
- 오픈
- 2026년 9월 1일 화요일
08 / BEFORE YOU START
시작 전,
가장 많이 묻는 질문.
걱정되는 것이 있다면 신청 전에 먼저 확인하세요. 내 수준에 맞추는 것부터 OWN의 수업이 시작됩니다.
01운동을 한 번도 해보지 않았는데 가능한가요?＋
가능합니다. 첫 수업에서 기본 움직임부터 배우고, 무게와 반복 수를 현재 체력에 맞게 조절합니다. 고난도 동작을 바로 요구하지 않습니다.
02수업을 따라가지 못하면 어떻게 하나요?＋
모두가 같은 무게와 동작을 하지 않습니다. 같은 프로그램 안에서도 코치가 개인별 대체 동작과 강도를 제시합니다.
03혼자 신청해도 어색하지 않나요?＋
대부분 각자 신청해 같은 수업에서 처음 만납니다. 코치가 입장부터 수업 흐름까지 안내하므로 혼자 오셔도 괜찮습니다.
04첫 체험 준비물은 무엇인가요?＋
편한 운동복, 실내용 운동화와 개인 물병이면 충분합니다. 체험 일정과 준비사항은 신청 후 다시 안내합니다.
05크로스핏 경험자도 충분히 운동할 수 있나요?＋
RX 옵션과 고중량 스트렝스, 역도·짐내스틱 스킬을 적극적으로 다룹니다. 대회 준비와 선수 코칭도 함께합니다.
06주차와 샤워는 가능한가요?＋
건물 부설주차 7대를 이용할 수 있으며 샤워실과 탈의실을 오픈에 맞춰 준비하고 있습니다.
09 / PRE-REGISTRATION
문이 열리기 전,OWN을 만나세요.
이름과 휴대전화 번호만 남기면 충분합니다. 9월 1일 오픈과 첫 체험 일정을 먼저 안내하고, 오픈 멤버십을 시작한 선착순 회원에게 OWN 한정 티셔츠를 드립니다.
- 사전등록 비용 없음
- 회원권 자동 신청 없음
- 오픈 멤버 한정 티셔츠
- 2026년 9월 1일 오픈
EARLY ACCESS / FIRST TRIAL원하는 신청 유형을 선택하세요.